banner marshal garden
Diverse

Ritualuri pentru o dimineață perfectă

cafea

Sunt persoane organizate, care știu întotdeauna ce au de făcut și ajung, de fiecare dată la timp. În fapt, oamenii organizați au ritualuri clare, de la care nu se abat. Iată 8 lucruri pe care trebuie să le adopți, în fiecare dimineață, dacă vrei să le calci pe urme:

– Trezește-te de dimineață 

Dacă locuiești singură, trebuie să te trezești cu 15 minute mai devreme decât de obicei, pentru a te asigura că începi dimineața bine. Dacă locuiești cu cineva, atunci trebuie să te trezești cu 15 minute înaintea lor, pentru a nu vă certa pe baie sau alte spații comune.

– Nu lua telefonul în mână imediat după ce te-ai trezit  

Nu ar trebui să ții telefonul în dormitor. Nu sta în pat butonând telefonul. Fă, mai degrabă, câteva exerciții de respirație care te ajută să îți pui organismul în mișcare la cote maxime. Vei fi mult mai relaxată și mai fericită.

– Începe dimineața rezolvând sarcinile care nu îți plac  

În loc să te gândești toată dimineața la lucrurile neplăcute pe care le ai de făcut, mai bine rezolvă-le la prima oră pentru a scăpa de gândurile negative. Va fi mult mai productiv.

– Lasă casa în ordine  

Dacă lași patul plin de haine, când te vei întoarce seara, după o zi obositoare, va trebui să începi prin a face ordine. În schimb, dacă lași totul în ordine, de îndată ce te întorci acasă, te vei putea relaxa în liniște.

– Pregătește micul dejun de seara  

Pregătirea micului dejun îți poate lua mult timp. De aceea, este indicat să pregăești de cu seara, iar dimineața doar să încălzești.

– Stabilește-ți țeluri realiste

Dacă îți propui lucruri realizabile, vei reuși să duci totul la bun sfârșit. Eviți astfel frustrarea provocată de ceea ce nu poți realiza. Ia-o pas cu pas.

– Continuă rutina matinală și pentru restul zilei   

Persoanele organizate extind rutina și ritualurile pe parcursul întregii zile. Astfel, nu mai pierzi timpul gânditu-te la ce ai de făcut și treci direct la acțiune.

– Începe dimineața cu ceva ce îți face plăcere 

Poate fi acultarea unei melodii sau o carte. Dar să fie un timp precis stabilit. Și nu mai mult de 5-10 minute. Începând ziua cu ceva ce îți face plăcere, vei obține o creștere a stării de bună-dispoziție.

Sursa: positivethingsonly.com

1 comentariu

Click aici pentru a spune ceva frumos

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

  • Sometimes we forget rituals that are generating our positive life thinking. This article puts all in order. Also the main photo is really inspiring! The only thing is that in order to follow all rituals I have to wake up at 05:30 but it’s worth it!

Femei de 10 pe Facebook