Nu-i așa că vă place să ieșiti în oraș cu cei mai buni prieteni? Trebuie să faceți cât mai des acest lucru. El vă va face mai sănătoși si mai fericiți!
Cercetarea a fost făcută de un grup de oameni de știință de la Universitatea din Oxford. Suntem așadar în măsură să vă aducem la cunoștință toți pașii pe care trebuie să le facă o femeie, pentru a fi fericită pe toate planurile.
Cercetarea a relevat faptul că femeile trebuie să iasă cât mai des în oraș, cu prietenele, cel putin de două ori pe săptamână.
Robin Dunbar, psiholog și coordonator al acestui studiu, a acordat un interviu publicației «The Vancouver Sun». El a relevat faptul că starea generală de sănătate și de spirit al femeilor se îmbunătățește vizibil, dacă ele se întâlnesc cu prietenele de cel puțin două ori pe săptamână. Potrivit cercetării, lista celor mai eficiente elemente ale petrecerii timpului liber alături de prietene, cuprinde : berea sau vinul, mica bârfă, povestirile interesante. În acest fel femeile socializează, beau puțin , râd împreună și se simt bine. Acest tip de odihnă întărește chiar și sistemul imunitar , îmbunătățind starea fizică , în general.
Cercetătorii au mai observat că numai două din cinci femei reușesc să se vadă cu prietenele de două ori pe săptamâna, sau chiar mai rar, în condițiile în care au o familie care le solicită.
Râsul este medicamentul cel mai eficient
Cercetarea a relevat ca râsul este un factor deosebit de important. Și el funcționează cel mai bine intr-un grup mic, de până la 4 persoane.
In timpul unei astfel de “întâlniri vesele” se sintetizează endorfinele necesare pentru starea de fericire. Din acest motiv, întâlniți-vă în grupuri mici, de până la 4 persoane. Dar….intâlniți-vă! Nu vă suprimați această mică si nevinovată plăcere!
Ce spune știința despre fericirea femeilor?
“Cercetările arată că , mai mult decât bărbații, femeile trebuie să întrețină aceste legături” – a declarat medicul Alisa Ruby Bash. Potrivit spuselor sale, aceste legături devin și mai importante, odată cu trecerea timpului. “Devenim mult mai ocupați, ne apar o mulțime de noi responsabilități. Este prea multă presiune pe noi”
Femeile duc o viață foarte tensionată și de multe ori se simt vinovate pentru că familia le așteaptă acasă. În adâncul sufletului ele știu însă că nu au de ce.
Întâlnirea cu prietenele nu face decât să refacă forțele femeilor.
Vă propunem să vă gândiți o clipă : când v-ați întâlnit ultima oară cu cea mai bună prietenă? Și cum v-ați simțit a doua zi?
Adevărul este că, dacă ne simțim mai fericite, putem deveni mame mai bune, soții mai bune și oameni mai buni, în general. Când viața noastră este plină, ne îmbunătățim și starea de sănătate. Prin urmare, este deosebit de indicat să face o obișnuință din a ne întâlni, periodic cu prietenele.
De acord cu noi?
Sursa: lifter.com.ua
Foto: Darren Star Productions
Comentează