Iată de ce este bine să mâncați fructe

Toți specialiștii recomandă consumul zilnic de fructe și legume. Iată care sunt principalele beneficii ale fructelor:

Cireșele calmează sistemul nervos.

Strugurii destind vasele de sânge.

Piersicile sunt bogate în potasiu, fluor și fier.

Merele ajută corpul să dezvolte rezistență împotriva infecțiilor.

Pepenele reglează ritmul cardiac.

Portocalele ajută vederea și mențin pielea frumoasă.

Căpșunile previn cancerul și îmbătrânirea.

Bananele sunt o sursă formidabilă de energie.

Kiwi întărește oasele.

Coacăzele protejează sănătatea inimii.

Sursa: Patriotism spiritual