Există atâtea și atâtea povești, mai ales prin filme, în care neveste tinerele și focoase de miliardari bătrâni, burtoși și plictisiți se îndrăgostesc fără scăpare de antrenori de fitness, frumușei, “clădiți” impecabil , foarte buni în meseria lor și obligatoriu charismatici.🥰 Poveștile au și un substrat real : în vremurile noastre, 
antrenorii de fitness și-au adjudecat un locșor important în sufletul femeilor. Pentru că ne dorim, cu toatele, să arătăm bine , dacă se poate fără să ne chinuim prea mult. Sau..dacă e să ne chinuim totuși, măcar “călăul” să fie nu numai eficient, ci și charismatic! Și aici intră în scenă personajul “antrenorul de fitness”. Care nu numai că știe meserie, dar este, de regulă, si într-atât de charismatic, încât ne lăsăm de bună voie pe mâna lui și admitem să ne chinuie ca pe hoții de cai, așteptând nu numai sa scăpăm de nesuferitele kilograme în plus, dar să primim și acel “bravo!” împachetat în zâmbetul celui care, cu un bici imaginar, ne mână pe calea sănătății și frumuseții!
O bună prietenă – am numit-o aici pe frumoasa Otilia Ostrotky , Director general Tonica Group ( agentia media a Farmaciilor Catena) mi-a atras atenția cu privire la unul din colaboratorii apropiați ai faimoasei companii. “Vei cunoaște un bărbat de 10!” – mi-a spus Otilia și având încredere în ea, am mers pe mâna ei, am adăugat niscaiva “documentare” și …l-am provocat apoi pe Florin Prodana la un interviu. Fix cel pe care-l citiți în aceste momente!
Marina Almășan : – Spune-mi, Florin, de ce oare femeile sunt mai toate “îndrăgostite” de antrenorii de fitness?
Florin Prodana : – Nu as spune ca sunt indragostite de antrenorii de fitness, ci cred, sau mi-ar placea sa cred ca sunt indragostite de felul in care arata ele si de stilul de viata sanatos pe care il dobandesc in urma antrenamentelor. Daca exista si un mit in acest sens, nu cred ca se refera neaparat la faptul ca sunt indragostite, ci este legat de relatia de prietenie care se formeaza de-a lungul timpului.
Marina Almășan : – Un răspuns diplomat! …însă eu insist : oare nu cumva Și din cauza acestei “simpatii” cu care sunt înconjurați antrenorii de fitness ai ales să mergi pe calea sportului?😄 Care au fost, de fapt, motivele?
Florin Prodana : – Motivele nu au fost cu siguranta acestea, desi prefer sa colaborez cu femeile indiferent de 
domeniu. De fapt, m-am apucat de sport de la varsta de 14 ani, varsta la care femeile nu-si puneau atat amprenta asupra vietii mele. 😊Pot spune ca am continuat cu domeniul fitnessului pentru ca mereu mi-am dorit sa pot ajuta oamenii care apeleaza la mine sa-si atinga obiectivele si sa adopte pricipii sanatoase atat prin alimentatie, cat si prin miscare.
Marina Almășan : – Din afară, a fi sportiv pare un lucru – pentru unii , destul de simplu ( “e ca și cum te-ai juca, toată ziua”), pentru alții , mai comozi, pare al naibii de complicat! ( “nici nu se compară cu munca de birou, atât de confortabilă!”) . Cu ce argumente îi combați, și pe unii și pe ceilalți?
Florin Prodana : – Este simplu pentru cei care-si doresc cu adevarat. Prin antrenament constant si cresterea graduala a efortului ajung pe langa rezultate si la un nivel in care sportul face parte integranta din viata lor, iar daca se intampla sa treaca mai multe zile fara antrenamente, deja dorinta de miscare se amplifica. Si asta nu tine doar de aspectul fizic, ci mai degraba de starea de bine pe care o da sportul facut constant.
Marina Almășan : – Spune-mi, Florin, ce anume face dintr-un “sportiv”, un “sportiv foarte bun”?
Florin Prodana : – Munca, determinarea, implicarea.. si cred ca se aplica in orice domeniu, nu doar in sport. E nevoie de experienta dobandita in ani, prin care le castigi increderea oamenilor cu care lucrezi, asadar rezultatele te fac sa devii foarte bun daca esti deja bun.
Marina Almășan : – Care ți-a fost parcursul, de la terminarea facultății până acum?
Florin Prodana : – Consider ca am fost pe o scara ascendenta in domeniul sportului, chiar daca de-a lungul anilor au fost si perioada dificile. Am continuat sa investesc timp si resurse in cursuri de perfectionare, incercand sa acumulez cat mai multe informatii pe care sa le aplic in interactiunea cu clientii cu care lucrez.
Marina Almășan : – Care este misiunea antrenorului de fitness și cand anume poate fi acesta mulțumit?
Florin Prodana : – Misiunea antrenorului de fitness este cu siguranta cea de a contribui la atingerea obiectivelor 
pe care si le-au propus clientii, multumirea venind pe masura ce rezultatele sunt atinse. As puncta aici nu doar rezultatele vizibile fizic, ci mai ales pe cele privitoare la starea de sanatate care se imbunatateste vizibil.
Marina Almășan : – Din afară ( iarăși “din afară”!) pare al naibii de “cool” să nu faci altceva, decât să păstorești o armată de femei frumoase, care vor să fie, prin sport, și mai frumoase.( pe bărbați , imi cer scuze, i-am omis, avand în vedere targetul revistei! ) De fapt, ce presupune munca ta? În ce constă “challenge”-ul?
Florin Prodana : – Pare cool, dar nu este tot timpul usor, in schimb satisfactia este pe masura, cu cat numarul femeilor multumite creste. Challenge-ul este acela de a gasi solutii prin care sa motivezi cu adevarat sa nu renunte, mai ales atunci cand este greu sa continue. Aici intervine munca mea, care consta in asistarea clientului la fiecare pas de la executia miscarilor pana la determinarea de a-si depasi limitele, nu doar in sala ci si prin mentinerea constanta a comunicarii, fiindu-i un ajutor real mai ales in perioada de inceput cand cei mai multi trebuie sa-si schimbe modul de alimentatie si sa lupte impotriva febrei musculare care se instaleaza.
Marina Almășan : – Când anume o femeie se poate declara multumită, din punct de vedere al fizicului său?
Florin Prodana : – Din proprire experienta, chiar si atunci cand sunt multumite tot isi mai doresc un pic. 😊 
Gasesc asta ca fiind ceva pozitiv, care le ajuta sa se mentina si dupa indeplinirea obiectivului si sa-si pastreze stima de sine. Desigur ca fericirea se citeste pe chipul lor atunci cand se privesc in oglinda si au corpul mai tonifiat, mai definit, dobandind formele dorite.
Marina Almășan : – Câtă dreptate ai! 😁 Spune-mi, Florin, care sunt recomandările tale de bază pentru ca noi să fim mulțumite.
Florin Prodana : – Ca fiecare dintre noi sa gaseasca un echilibru intre sport, alimentatie, distractie, fara a face niciun fel de exces.
Marina Almășan : – Sună ca o formulă magică! …Dar uite, ard de nerăbdare să trec la subiectul la care vroiam să ajung de fapt! Am fost trasă de mânecă de către o doamnă frumoasă ( sigur ți-a fost clientă! 😁), care mi-a vorbit despre un super-proiect al tău : 136 bpm. Sună misterios și marturisesc că m-a făcut curioasă! În primul rand, care este semnificația acestei denumiri cifrate?
Florin Prodana : – 136bpm vine, pur si simplu, de la muzica pe care o pun la antrenamentele mele si ritmul dat de aceasta, care iti creeaza o stare de bine, care te motiveaza sa lucrezi intens. Am facut si o punte intre “bpm” – care inseamna batai pe minut – si faptul ca este un proiect facut din inima.
Marina Almășan : – Ahaaa! M-am dumirit! Iar acum dezvoltă-mi, te rog, proiectul!
Florin Prodana : – 136bpm.ro este un proiect de sport dedicat celor preocupati de frumos si sanatate, venit mai ales in sprijinul celor care sunt ocupati si nu pot ajunge la sala si care doresc sa se antreneze eficient, in siguranta, de oriunde s-ar afla, printr-o simpla conectare de pe mobil, laptop, tableta sau TV.
Cuprinde antrenamente care ajuta la slabit, la tonifiere sau la dezvoltarea masei musculare, pentru a raspunde tuturor nevoilor.
Este conceput sa poata fi utilizat de catre oricine, indiferent de rezistenta fizica la efort, gradul de dificultate 
fiind selectabil de la incepator la mediu si apoi la avansat, si care se schimba automat odata cu evolutia fiecaruia. Programul se adapteaza stilului de antrenamente oferind utilizatorului un antrenament diferit la fiecare accesare ajutandu-l pe cel care se antreneaza sa evolueze evitand astfel atat apartitia monotoniei cat si obisnuinta cu anumite exercitii.
Programul de slabit si sanatate vizeaza în primul rand dezvoltarea personala prin sport, se adreseaza tuturor categoriile de varsta si este un prieten fidel si de incredere, dar totodata si un antrenor serios si riguros, la doar un click distanta in orice colt al lumii!
Marina Almășan : – Sună foarte tentant ceea ce spui, mai ales că lipsa de timp si comoditatea ne sufocă pe toate! Dar spune-mi, Florin, de ce este mai bună platforma ta, decât multe altele care au invadat piața, mai ales acum, în pandemie?
Florin Prodana : – Se diferentiaza prin aceea ca antrenamentele sunt filmate si explicate integral, astfel ca utilizatorul sa lucreze în siguranta, fiind motivat sa tina pasul la fiecare exercitiu, in special atunci cand intervine oboseala fizica pentru ca aici apar cel mai des accidentarile. Prin faptul ca antrenorul este alaturi de utilizator in permanenta si lucreaza impreuna cu acesta, se elimina posibilitatea de accidentare si creste randamentul prin aducerea in evidenta a detaliilor legate de postura si executie in momentele cheie.
O noutate este adusa si de faptul ca se pot antrena in siguranta si cei care au afectiuni, iar prin personalizarea antrenamentului in urma completarii unei fise personale din profil se elimina agravarea acesteia, antrenamentul cuprinzand doar exercitii care nu pun presiune pe zona afectata.
Cuprinde si o sectiune de progres unde fiecare isi poate introduce valorile (greutate, masuratori ) iar programul 
le memoreaza si le pune pe un grafic pentru a facilita evidentierea evolutiei in timp.
Utilizatorul are la dispozitie propriul antrenor personal de oriunde s-ar conecta, antrenor care participa activ la tot antrenamentul, efectuand toate exercitiile in acelasi timp cu utilizatorul, pentru ca acesta sa se poata autocorecta mai usor si vizual, imaginea venind in completarea indicatiile date.
Antrenamentul poate fi personalizat atat in ceea ce priveste posibilitatea de a alege timpul de lucru (variante: 30, 45 si 60 de minute), cat si in ceea ce priveste posibilitatea utilizatorului de a a creste gradul de dificultate adaugand obiecte sportive precum gantere, saculeti de nisip, elastic, lavete, etc
Este in continua dezvoltare, afisandu-le utilizatorilor periodic, in profilul personal, beneficii noi.
Marina Almășan : – Wow! Ce bine este pus la punct fiecare detaliu! Si care este accesibilitatea acestei platforme online?
Florin Prodana : – Platforma se poate accesa cu usurinta de pe orice dispozitiv conectat la internet. Accesul in platforma se poate face atat prin crearea unui cont cu ajutorul unei adrese de e-mail, cat si prin asocierea conturilor de Facebook sau Google.
Marina Almășan : – Acum îmi voi permite o licență : 136 bpm este un soi de… “copil al tău”! Cu toții așteptăm de la copiii noștri câte ceva. Tu ce așteptări ai de la al tău?😊
Florin Prodana : – Ma astept sa ajunga la cat mai multi utilizatori si sa vad cum acestia beneficiaza de el si ajung la rezultatele dorite. M-as bucura sa ajunga sa faca parte din rutina zilnica a celor preocupati cu adevarat de sanatate si frumos.
Marina Almășan : – ..ceea ce-ți doresc din toată inima! Acum vorbește-mi puțin despre tine, despre prezent și dorințele tale de viitor!
Florin Prodana : – In prezent aloc mai tot timpul sportului de cand ma trezesc si pana seara tarziu, prin prisma
antrenamentelor pe care le fac atat la salile cu care colaborez, cat si in mediul online. In dorintele de viitor 136bpm.ro ocupa un rol foarte important pentru ca este intr-o continua dezvoltare, periodic imbunatatind si facand update uri. Prin proiectele pe care vreau sa le dezvolt imi doresc sa ajut, atat prin intermediul sportului, cat si prin actiuni caritabile, adresate deopotriva oamenilor si animalelor fara adapost.
Marina Almășan : – Uite, mi-a venit între timp o întrebare, anticipând reacția cititoarelor noastre : dacă ele noastre nu se vor mulțumi doar cu platforma online , ci își vor dori să lucreze personal cu antrenorul Florin Prodana, ce au de făcut?
Florin Prodana : – Le astept cu drag sa ma contacteze si cu siguranta vom gasi solutii de a ne antrena atat la sala prin antrenamente de grup sau personale, cat si acasa sau online folosind aplicatiile de videocall. Mă gasiti pe Facebook – Florin Prodana si Instagram – Florin.prodana.
Marina Almășan : – Stai să vezi acum, aglomerație! 😁 Multumesc pentru interviu, Florin!
Florin Prodana : – Cu mare plăcere!
Comentează