Dacă ai pielea încrețită pe coate, înseamnă că ai lipsă de vitamina C și A. O piele uscată înseamnă un deficit de vitamina E. Ai devenit irascibilă și ai un somn agitat? Înseamnă ca stai prost cu Magneziul. Ai poftă de dulce ? Înseamnă că sistemul tău nervos este suprasolicitat.
1. Îți sângerează gingiile
E un semn că-ți lipsește vitamina C. Mănâncă ceapă, fructe, legume, lămâi.
2. Piele de gâscă la coate?
Înseamnă un deficit de vitamine A și C. Vitamina A ți-o iei din fructele și legumele portocalii : morcovi, dovleac, roșii, caise etc. Reține însă că votamina A se asimilează cu ajutorul uleiului.
3. Piele uscată
Îți lipsește vitamina E. O găsești în alune, pește gras si ulei de floarea soarelui.
4. Păr și unghii fragile
Organismul tău are nevoie de vitaminele din grupa B și de Calciu.
5. Ai devenit nervoasă și ai insomnii?
Îți lipsesc Calciul și Magneziul. Trebuie să mănânci multe banane, prune uscate, sfeclă.
6. Ai poftă de sărat?
(Gogonele, castraveți murați, pește afumat)- e un semn ca ai o infecție în organism sau ți s-au accentuat procesele inflamatorii, cel mai des in zona aparatului urinar.
7. Noaptea ai cârcei?
Potasiul și Magneziul sunt cauza. Alege alimente bogate în aceste elemente.
8. Ai poftă de dulce?
Posibil sistemul nervos este la limită și ai nevoie urgent de un supliment energetic – în speță de glucoză. Dacă nu ai diabet, e bine. Dar e mai bine să alegi mierea și ciocolata neagră.
9. Pofta de acru
Înseamnă că ai aciditate scăzuta. Si viceversa : dacă nu poți mânca lamăie, kefir și ai arsuri sau simți greutate în stomac, înseamna ca ai o aciditate crescută.
10. Te atrag lucrurile amare?
Înseamnă că ai probleme cu aparatul digestiv. O detoxifiere ți-ar prinde bine.
11. Poftești la ceva iute?
Asta stimulează digestia, însă prea mult iute atacă membrana stomacului. Și oricum, nu mânca iute pe stomacul gol! Nici apa rece pe stomacul gol nu e bună : blochează digestia.
12. Poftești la mâncare de regim
Înseamnă că ai gastrită și probleme cu stomacul. Mâncarea de regim elimina spasmele și liniștește stomacul.
13. Dacă mănănci NUMAI mâncare de regim
Aici deja e vorba de depresie.
14. Ai poftă de semințe
Posibil ai un deficit de antioxidanți. Consumă cât poftești, dar ai grijă să fie curate , spălate și ușor uscate.
15. Te atrag fructele de mare
Înseamnă că-ți lipsește iodul. Mai poti mânca, in acest caz, nuci, sare iodată.
16. Îți place acrul
Înseamnă că îți stimulezi ficatul si bila, iar organismul tău are nevoie de aceste alimente. Mănâncă lămâie, fructe de pădure. În perioadele cu gripe și răceli, consumă cât mai multe astfel de produse, care contin vitamina C.
Sursa: 5sfer.com
Comentează