Statul picior peste picior este o poziție frecventă atunci când stăm jos. Mulți dintre noi o facem automat. Această poziție este elegantă, sexy și adesea asociată cu ”a fi feminină”. Iată însă, că au fost descoperite și o serie de efecte secundare, în special legate de circulație.
Stând picior peste picior un timp îndelungat poate conduce la paralizia nervului peronier.
În 2010, o serie de studii, au demonstrat că atunci când stai cu piciorele încrucișate, presiunea sângelui din organism crește. Chiar dacă nu ai probleme de acest gen, este recomandat să eviți această poziție pentru a evita apariția tulburărilor circulatorii. Explicația este următoarea: atunci când pui un genunchi peste celălalt, sângele este trimis de la picioare către piept, ajungând astfel la inimă o cantitate mai mare de sânge de pompat, ceea ce conduce în final la creșterea presiunii sangvine. O altă posibilă explicație este aceea că presiunea sângelui – care crește datorită exercițiilor izometrice ale mușchilor de la picioare – cresc rezistența la circulația sangvină. Nu același lucru se întâmplă când încrucișăm gleznele.
Această poziție poate conduce, de asemenea la dezechilibru pelvin. Picioarele încrucișate timp îndelugat, scurtează mușchiul coapsei interioare și îl lungește pe cel exterior, afectând articulațiile.- Obișnuința de a sta în această poziție crește riscurile apariției varicelor. În vasele de sânge sunt niște supape mici care împiedică sângele să circule într-o direcție greșită. Când picioarele sunt încrucișate, presiunea asupra venelor crește și împiedică circulația sângelui, cauzând îngustarea vaselor și favorizând afluxul de sânge, ceea ce conduce la creșterea cantității de sânge din picioare și umflarea venelor.
Un studiu recent a descoperit că statul picior peste picior, mai mult de trei ore pe zi, duce la încovoierea spatelui, dureri ale gâtului și discomfort la nivelul șoldurilor.
Sursa: brightside.me
Foto credits: Shutterstock, heallthytips.blogspot.com, www.liberatedbody.com
Comentează