Sănătate

Depresia de sărbători. Încă vă mai chinuie? Iată cum scăpați de ea!

I have to think it out

E iarnă, tocmai i-am bifat sărbătorile și…ei da, acestea au venit la pachet cu ceva ce deja ne-a obișnuit : depresia de sărbători. Afecțiunea nu e o noutate, in această perioadă. Ea vine la pachet cu un arsenal de manifestări :  prin stări de tristeţe,  sentimentul de gol interior, lipsa chefului de a desfășura orice activitate, lipsa plăcerilor, somnolenţă sau insomnie, creșterea sau scăderea poftei de mȃncare, gȃnduri negre și chiar idei suicidare, uneori ajungȃndu-se la punerea lor ȋn practică.

Care îi sunt motivele, cum o putem combate? Iată întrebări la care medicii au încercat să răspundă, de-a lungul timpului. Remediile pe care vi le prunem mai jos sunt la îndemâna tuturor. Citiți cu atenție și luați aminte : 

Ceaiul de sunătoare

Este cel mai eficient tratament antidepresiv, iar efectele sale asupra creierului au fost demonstrate știinţific. Dacă ai fost diagnosticată cu depresie și ţi s-a recomandat un tratament, este bine să știi că ceaiul de sunătoare nu poate fi băut în perioada utilizării antidepresivelor și nici ȋn timpul sarcinii . 

Seminţele de floarea-soarelui

Ele reprezintă un antidepresiv natural, folosit din vechime, cu efecte puternice asupra stărilor ușoare de tristeţe. Studiile au arătat că persoanele care consumă regulat cantităţi moderate de seminţe de floarea-soarelui nu ajung să sufere de depresie.

Ciocolata

Ciocolata, în special cea neagră, alungă tristeţea și redă buna dispoziţie. 

Iubirea

Iubirea este cel mai puternic și sigur remediu pentru depresie. În lipsa unui partener, căutați oameni care au nevoie de iubire, la fel ca voi. O casă de copii sau un azil de bătrȃni vă pot oferi senzații nebănuite și vă vor scoate sigur din starea de tristeţe.

Sursa foto : psychologies.ru 

Comentează

Click aici pentru a spune ceva frumos

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Publicitate