In demersul oricărei persoane de a fi frumoase și sănătoase, prezența unui psiholog este, cu siguranță, un mare beneficiu. In orice lupta a noastră este un plus să beneficem și părerile obiective și competente ale unui psiholog. Astazi, Monica Enache, psiholog clinician principal și psiholog cu experiență în terapia cognitiv-comportamentală se alătură Campaniei noastre și ne vorbește despre impactul kilogramelor in plus.
„În primul rând, este esențial să constientizăm legătura organică dintre psihicul și fizicul nostru, adică să înțelegem ca trăirile afective pe care le avem, emoțiile sentimentelor noastre sunt strâns legate de corpul nostru.
Da, de foarte multe ori, se întâmpla ca viața să ne pună fata in fata cu situații dificile și îngrijorătoare, provocandu-ne stresul zilnic si suprasolicitarea.
Agresiunile verbale, neputință, toate aceste stări afective, se asociază cu nevoia de a mânca mai mult decat ne trebuie.
Starea afectiva este cel mai important element, dar și cel mai dificil de obtinut. Orice alt sentiment care are conținut negativ ( de iritare, stresul zilnic, depresie, teama, etc. ), are o chimie nefavorabila asupra sanatatii noastre.
Limitele de rezistență biologică și psihică sunt depasite, uneori, de avalanșă de evenimente și solicitări la care omul de astăzi este supus. În timp, intervine disperarea, căci nu mai știm sa gestionam aceste kilograme acumulate în plus.
De aceea, este bine sa ne dorim echilibrul ca filozofie de viata, pentru asta fiind necesar sa aflăm motivatia care determina acest comportament.
Personal, cred ca este nevoie de multă prudență în tot ceea ce întreprindem vis-a-vis de alimentatie.
În concluzie, totul se naște din minte și poate fi controlat de minte”.
psiholog Monica Enache
Comentează