Sănătate

Cel mai ușor mod de a-ți detoxifia organismul!

Vara se apropie cu pași repezi iar organismul nostru are nevoie și el de o „vacanță” înainte de sezonul călduros. Apele detoxifiante sunt ape naturale în care se adaugă fructe, legume, plante aromatice sau condimente care ajută la stimularea metabolismul, eliminarea lichidelor și a retenției de apa din organism. Încearcă una dintre rețetele de mai jos care sunt foarte ușor de pregătit acasă!
detoxifiere. 1JPG1) Apa cu mere și scorțișoară
Ingrediente: Un măr, un baton de scorțișoară, apă și gheață.
Mod de preparare: Pune-le pe toate într-un pahar mai mare și lasă-le în frigider peste noapte!
2) Apă cu castraveți, căpșuni și busuioc
Ingrediente: gheață, apă, 3 frunze de busuioc tocate, o căpșună tăiată și 3-5 felii de castravete.
Mod de preparare: Adaugă toate ingredientele într-un pahar mai mare și lasă-le măcar 5 minute.
3) Apă cu semințe de chia
Ingrediente: apa, o linguriță de semințe de chia, suc de la un lime, un sfert de linguriță de sirop de agave.
Mod de preparare: Pune apa într-un recipient cu capac, apoi adaugă semințele de chia și agită bine recipientul. Lasă-le 10 minute apoi adaugă sucul de lime și siropul de agave. Agită-le din nou și este gata!
detoxifiere4) Apa cu zmeură și lămâie
Ingrediente: 400 grame de zmeură, 1,5 L de apă, o lămâie, un recipient cu capac.
Mod de preparare: Puneți zmeura pe fundul recipientului, apoi adăugați lămâia care trebuie tăiată în felii subțiri. Turnați apa peste ingrediente și acoperiți cu capacul. Lăsați recipientul în frigider timp de o oră, apoi scoateți lămâile și stoarceți sucul în recipientul infuzat cu zmeură. Cel mai bine se infuzează dacă lăsați tot amestecul în frigider peste noapte.
5) Apă cu lămâie și castraveți
Ingrediente: 4 căni de apă, un castravete, o lămâie, 10 frunze de mentă.
Mod de preparare: Taie castravetele și lămâia și adaugă toate ingredientele într-un recipient și lasă-le la frigider peste noapte!
6) Apă cu mere și scorțișoară
Ingrediente: 1 măr, un baton de scorțișoară și apă.
Mod de preparare: Combină toate ingredientele într-un recipient și lasă-le măcar o oră să se infuzeze.
7) Apă cu lămâie și cocos
Ingrediente: o jumătate de cană de apă de cocos, 2 lingurițe de suc de lămâie, 2 lingurițe de suc natural Aloe Vera, o linguriță de ștevie lichidă, apă.
Mod de preparare: Adaugă toate ingredientele într-un recipient și amestecă bine.
detoxifiere. 2JPG8) Apă cu portocale și afine
Ingrediente: 6 căni de apă, 2 portocale, un pumn de afine, gheață.
Mod de preparare: Combinați toate ingredientele într-un recipient și lăsați-l la frigider cel puțin doua ore pentru a se infuza.
9) Apă cu mango și ghimbir
Ingrediente: o cană de mango, înghețat sau proaspăt, o rădăcină de ghimbir, apă, gheață.
Mod de preparare: Ghimbirul trebuie decojit, apoi tăiat în bucățele de mărimea unei monezi. Pune-l în recipient apoi adaugă bucățile de mango peste care torni apa și gheața (- ajută să țină ghimbirul și mango-ul la fundul recipientului pentru a se infuza mai bine). Pune recipientul la frigider și așteaptă cel puțin o ora înainte să servești.
10) Apă cu căpșuni și lămâie
Ingrediente: apă, o lămâie, 5 căpșuni, un măr, câteva frunze de mentă, o linguriță de scorțișoară, gheață.
Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un recipient și lăsați-l la frigider pentru a se infuza apa.

Sursă: http://diyjoy.com/diy-detox-water-recipes/6

Sursa foto:
Thetipz.net
healthyfoodteam.com
sheknows.com