Dacă li se întâmplă ceva rău, oamenii se ascund de propriile emoții și așteaptă ca lucrurile să se rezolve de la sine. E o reacție firească, aceea de a-ți dori cât mai multă fericire si cât mai puțină suferință. Însă dacă emoțiile negative continuă prea multă vreme, încercând să fugim de ele, încetăm să ne mai bucurăm de viață.
Iată ce e de făcut, pentru a obține maxim de foloase de pe urma “vremurilor negre”.
1. Considerați lucrurile negative ca fiind o resursă a evoluției
Dacă știi cum să o gestionezi, fiecare emoție negativă te poate învăța câte ceva. O concediere îți poate da un imbold pentru a-ți căuta serviciul care îți place, despărțirea de cineva poate deschide ușa unor noi relații, o boală vă poate atrage atenția asupra unui mod de viață greșit. Fiecare lucru neplăcut devine pentru noi un “profesor”.
2. Nu vă ascundeți, trăiți-vă viața!
În încercarea de a fugi de regrete, oamenii își găsesc refugiul în tot felul de activități ridicole : se apucă de băutură, dau iama în dulciuri, se uită la televizor, incremenesc în internet, fac orice, numai să nu se mai gândească la propriile probleme. O astfel de strategie ajută, dar nu pentru multă vreme.
Nu vă ascundeți de propriile sentimente. Dimpotrivă, trăiți-le la intensitate maximă. Asta n-o să vă omoare, ci o să vă vindece.
3. Încercați să vă iubiți propriile experiențe de viață
Atunci când veți înceta să vă mai ascundeți de lucrurile negative, cand vă veți trăi deschis emoțiile și veți trage concluzii din cele întâmplate, urmatorul pas este a începe să vă iubiți propriile experiențe.
Fiecare moment încărcat de suferință și tristețe, este în același timp plin de frumusețe. Fiecare om care vă face să suferiți, vă oferă de fapt o lecție prețioasă. Iubiți fiecare clipă a experienței voastre și mulțumiți-le celor care vă oferă această experiență. Bucurați-vă de vremurile negre, considerându-le ca un imbold pentru a evolua. Când lucrurile rele din viața voastră vor dispărea, vă veți simți mult mai puternici și mai înțelepți.
Sursa : lifehacker.ru
Comentează