Iată ce trebuie să faceți, zi de zi, dacă vreți să vă păstrați sănătatea:
- Beți 2 căni de apă înainte să vă dați jos din pat.
- Faceți mișcare 10 minute.
- Folosiți scările mai des.
- Faceți exerciții de mișcare a ochilor în diferite direcții.
- Bucurați-vă de soare sau lumină naturală pentru cel puțin 15 minute în timpul prânzului.
- Închideți-vă telefonul noaptea.
- Citiți 10 minute înainte de culcare.
Sursa: Lifehack.com
Foto: pixdaus.com
Comentează