Mandarinele sunt o excelentă sursă de vitamina C , ele ne ajută să ne întărim sistemul imunitar și să ne prelungim tinerețea.
Nutriționistul Frieda Westman susține că mandarinele posedă uluitoare calități anti-aging – scrie Delish.
«Vitamina C ajută organismul să sintetizeze o cantitate mai mare de colagen, iar vitamina A ajută la hidratarea părului, făcând ca pielea să producă mai multă grăsime. “
Mandarinele întârzie procesul de încărunțire, care are loc atunci când organismului îi lipsește vitamina A.
Si astea nu sunt singurele lor calități.
Mandarinele pot îmbunătăți digestia, reglează tensiunea arterială, protejeaza inima și scad riscurile îmbolnăvirii cu cancer, diabet și osteoporoză. De aceea ele trebuie consumate cât mai des.
În plus, sunt si sărace în calorii, ceea ce contribuie la scăderea greutății.
Sursa : lifter.com.ua
Comentează