Ce poate fi mai rău decât dimineața zilei de luni? Poate numai seara zilei de duminică! E deja târziu să mai pornești undeva, și nici să mai organizezi întâlniri cu prietenii nu mai ai când. Să bei un pahar de vin? Să mergi la teatru? Să vezi un serial? – parcă nu mai ai tragere de inimă. Nu-ți mai rămâne decât să-țimpregâtești hainele pentru a doua zi si să te culci. Ei, desigur că poți să te dai peste cap și să organizezi o întâlnire cu prietenii ( cei care nu trebuie să se trezească devreme a doua zi!) său să te apuci de cititul unui roman captivant, dar nu faci decât să te păcălești pe tine însuți. Tristețea serii de duminică te va găsi, oriunde te-ai ascunde de ea…
Duminica e un fel de 31 august, un fel de ultimă zi de concediu, este precum liniștea de după o zi de sărbătoare. Iar dacă vineri si sâmbătă “trăim clipa”, duminica începem să ne gândim la viitor : îmi place oare jobul meu? Și dacă-mi place, de ce oare mi-am pierdut cheful de a merge la serviciu? Dar oare este in regulă viața mea?sau vreau să mi-o schimb?…
Da, dincolo de faptul că duminicile sunt zile pline de melancolie și reflecții, am găsit, iată, 5 modalități de a ne lupta cu aceste stări confuze si de a ne seta pe direcția corectă de plutire!
1. Gândește-te ca nu ești singură!
Nu e nimic rău în faptul că ești tristă duminica. Chiar dacă ești workaholică, tot nu aștepți cu nerăbdare ziua de luni. Relaxează-te! Te va ajuta să-ți depășești starea puțină gimnastică la domiciliu!
2. Pregătește-te pentru a începe o nouă săptămână
Da, de acord : duminicile sunt zilele ideale pentru lâncezit și privit filme pe Netflix. Dar iți poți îmbunătăți starea de spirit făcând ceva simplu și util. Aveai de gând de mult să-ți transferi pozele din telefon în calculator?felicitări! A sosit momentul! Aveai de gând să-ți faci maniciura? Fuga la primul salon de frumusețe! N-ai fost demult la teatru? E mo mentul s-o faci acum! Duminica poate deveni ziua ta preferată!
3. Planifică-ți odihna!
Dacă munca ta de la sodihna trebuie minuțios planificată! Rezervă-ți bucuria de a călători undeva, măcar pt două zile. Un soi de city-break! Apoi planifică-ti un film, o piesa de teatru, un concert. Te vor ajuta sa te relaxezi. Amintește-ți : nu zilele te conduc pe tine, ci tu pe ele!
4. Stabilește-ți întâlniri cu prietenii!
Da, a-ți prietenii la o cină de duminică poate ca e complicat, dar a-i chema la un mic dejun sau un prânz de duminică poate fi mult mai simplu. Cu cât mai mulți prieteni se adună în jurul mesei, cu atât mai mare va fi nivelul de endorfine din sânge. În plus, într-o astfel de zi depresivă cum e duminica, e aboslut necesară o perfuzie cu veselie. Și hu e musai să-ți dai casa peste cap : întâlnirea poate fi planificată chiar si la o cafenea. 
5. Întreabă-te : ești ok cu tine însăți?
Indiferent de sfaturile pe care ți le tot dăm aici, starea ta și sentimentele tale sunt cel mai eficient indicator al necesităților pe care le ai, în mod real. Iar dacă ești tristă și melancolică din cauza faltului că a mai trecut o săptămână și începe o alta, cu nimic mai bună, înseamnă că e timpul să te întrebi : oare nu e momentul să schimbi ceva? Spre exemplu : să-ți cauți un nou job sau o nouă relație? Și atunci melancolia se va transforma în entuziasm. 
Sursa : the-challenger.ru
Comentează