Foarte des, după încheierea nebuniei de final de an, oamenii obișnuiesc să cadă în oala cu melancolie.
În noaptea dintre ani, ne punem, fiecare dintre noi, câte o dorință și, în adâncul sufletului , sperăm că, odată cu trecerea în noul an, viața noastră se va schimba în bine, problemele ne vor părăsi și vor lăsa locul unor minuni neașteptate. Dar iată că Anul Nou a trecut și viața noastra…tot aia e! Nu vă grăbiți să cădeți pradă disperării! Este posibil, pur și simplu, să fi căzut într-o ușoară depresie!
Primele zile de lucru vor fi, aproape obligatoriu, însoțite de o lene profundă si aproape deloc productive. De fapt, daca e să fim sinceri, aproape toată luna ianuarie se va derula sub semnul acestor caracteristici!
Așadar, cum să ne descurcăm cu aceste stări și, mai ales, cum să ne învingem depresia?
Sfatul nr.1: Revizuiește-ți planurile de viitor. Poate ar trebui să le corectezi, astfel încât îndeplinirea lor să nu mai reprezinte o corvoadă, ci o bucurie.
Sfatul nr.2: Lasă organismul să se mai odihnească un pic, altfel vei intra sigur, cât de curând, în depresie!
Este important ca revenirea la viața activă să se facă treptat. Redobândește-ți programul de somn. Fii conștientă că statul mult timp fără ocupație îți poate genera diverse complexe, inclusiv cel al singurătății.
Sfatul nr.3: Apucă-te de o curățenie generală. Da, n-ai crede, dar această curățenie te va ajuta să conștientizezi că sărbătorile s-au sfârșit și că e cazul să redevii activă.
Sfatul nr.4: Acceptă viața așa cum este. Marile așteptări predispun la mari depresii.
Sfatul nr.5: Odihnește-te activ. Desigur că poate fi plăcut să lâncezești, în pat, dar e bine să părăsești cât mai repede această zonă de confort. Plimbă-te cu prietenele la aer curat, mergi la patinuar, bugărește-te! Încarcă-te cu energie poizitivă! Și nu uita să iei vitamine!
Sfatul nr.6: Străduiește-te să faci bine. Dacă ție nu ți s-au întâmplat minunile asteptate, fă în așa fel, încât să li se întămple celor dragi, cu ajutorul tau! În acest fel vei ține depresia departe!
Sfatul nr.7: Aruncă bradul! El îți va aminti, deseori, de speranțele neîmplite. Iar după ce vei duce bradul la ghena de gunoi ( sau îl vei împacheta, pentru “la anu’”) amintește-ți mereu că, în viață, toate se rezolvă.
Așa că, dragile noastre, nu vă învinovățiți dacă, după sărbători, resimțiți o senzație de “pustiu in suflet”. Este ceva firesc. Însă nu lăsați, sub nicio formă, acest sentiment să vă copleșească. Nu uitați: totul va fi bine! Si nu încetați nicio clipă să credeți în asta!
Sursa : sunny7.ua
Comentează