Monica Enache este un psiholog experimentat. Lucrează ca și psiholog clinician principal la Spitalul Universitar de Urgență București și a colaborat, în repetate randuri cu Televiziunea Română. Nu numai pregătirea solidă și anii de practică au făcut-o pe Monica Enache să fie îndrăgită de pacienții săi, ci și empatia ce face parte din ADN-ul său, căldura sufletească și felul minunat de a interacționa cu cei care i se adreseaza după un sfat. După un dialog cu Monica Enache, greutatea ce te apasă pare fulg, iar luminița de la capătul tunelului nu mai pare de neatins.
Astăzi am “accesat-o” pe doamna psiholog pentru a vorbi puțin despre implicațiile aceste perioade complicate asupra celor mai varstnici dintre cetățeni. Cum s-ar zice “cei pe care vârsta îi include atomat în parte din “grupa de risc”…
Marina Almășan : – Cum ii influentează, oare, pe bunicii și părinții noștri – in general pe cei vârstnici – tot ceea ce se întâmpla?
Psih.Monica Enache : – Deși, toată lumea este afectată intr-o oarecare măsura de astfel de evenimente, fiecare 
persoana poate manifesta o varietate de reacții și sentimente, însă statutul de vârstnic(părinții și bunicii noștri) resimt intr-un mod aparte aceasta situație stresantă. Felul in care un vârstnic reacționează, depinde de mai mulți factori: experiența personală din alte evenimente neplăcute, sprijinul pe care îl are din partea altora, sănătatea fizica și psihică, istoricul familial și personal. Sunt speriați, îngrijorați, copleșiti, confuzi și nesiguri cu privire la ceea ce se întâmpla. Însă, ce trebuie sa știe, este ca fiecare varstnic are puncte forte și abilitați care ii ajuta sa înfrunte încercările vieții. Și da, sunt persoane cu o vulnerabilitate ridicată și au nevoie de ajutor suplimentar.
Marina Almășan : – Așa că ferice de cei care au, prin preajma, copii și nepoți, cu care pot comunica chiar și de la distanță! Dar spune-mi, Monica, le influentează, oare, psihicul starea de sănătate?
Psih.Monica Enache : – Sigur ca psihicul influentează starea de sănătate, și încă intr-un mod considerabil. Se știe ca, de-a lungul timpului, s-a făcut o mare legătura între starea emoțională și cea fizica. Gândurile noastre determina emoțiile, iar in funcție de natura emoțiilor vom trai stări ce ne vor influența sanatatea. De aceea, când apare discordanta între cele doua suntem invadați de emoții negative. Semnalele de alarma nu vor întârzia sa apăra: sentimente de tensiune, îngrijorare, teama, toate acestea ducând către anxietate. Anxietatea are ca dominanta sentimente de insecuritate generate in special de teama abandonului. La vârsta a treia, anxietatea se manifesta cu o intensitate mult mai mare, ieșind de multe ori din limitele normalului. Cu cât o perioada de nesiguranța este mai mare in timp, deficitul este mai profund, apărând dezechilibrele.
Marina Almășan : – Offf, sărmanii noștri părinți! Ce recomandări le poți da pentru a face sa treacă cât mai usor timpul petrecut in casa?
Psih.Monica Enache : – Aceasta etapa a vieții este un proces complex și aduce cu sine o serie de modificări pe care doar cei foarte atenți și sensibili le pot observa și accepta. Recomandările pe care eu le pot face nu pot fi generalizate, ele ar trebui adaptate in funcție de fiecare vârstnic. As merge in primul rând pe deconectarea masiva de la informații pe tema pandemiei și verificarea știrilor doar o data, sau doua ori pe zi. O minte rigidă gândește in termeni absolutiști, da sentințe, iar noi putem fi cei mai cruzi judecători ai propriei persoane. Obiceiuri sănătoase de viața: alimentație sănătoasă, odihna combinata cu activități de relaxare, rugăciune, mișcare in casa( atât cât permite sanatatea), implicarea in activități preferate, placute, lucrări de arta și artizanat( simtul frumosului trebuie sa existe).
Marina Almășan : – Mulțumim pentru sfaturile de care sunt sigură că cititorii noștri vor ține cont. Dar, spume-mi, Monica, oare faptul ca nu mai pot socializa cu alte persoane de vârsta lor, ca nu își mai pot vedea copiii, nu le scade moralul?
Psih.Monica Enache : – Distanțarea socială ne afectează pe noi toți, dar și mai tare pe ei. Comunicarea cu cei dragi, intâlnirile in familie, sunt aspecte importante de care orice om are nevoie pentru o viața mai buna. Toți acești factori ii pot conduce către izolare, nesiguranța și implicit stresul psihologic extrem, care aduce, de cele mai multe, ori simptomele depresiei. De aceea, cred ca sprijinul nostru al tuturor, copii, nepoți, comunitate, servicii de îngrijire a sănătății mintale sunt cruciale in aceste momente. Din fericire, putem alege mijloace de comunicare, beneficiind de tehnologia modernă care poate suplini intr-o oarecare măsura lipsa celor dragi.
Marina Almășan : – Dacă tot ai atins acest subiect, ce recomandări ne poți da – noua, de data asta – in ceea ce privește relația noastră cu vârstnicii in acesta perioada?
Psih.Monica Enache : – Mulți dintre noi suntem provocați și ne gândim la ce este mai important, la ceea ce am face pentru familia noastră: părinți, bunici. Cu siguranta, exista confuzie, izolare, suferința, dar o astfel de stare poate provoca și autoreflectie penetrantă, schimbare existențiala și transformare socială. Și da, putem fi aproape de ei și acum, chiar la distanta: conversațiile, explicațiile despre acest virus, menținerea unui sentiment de siguranța este primordial, sprijinul, compasiunea, toate acestea vin in consolidarea relației nostre cu părinții și bunicii.
Marina Almășan : – Doamne ajută, ca toți părinții și bunicii noștri să iasă teferi din aceasta groaznică provocare. Iată și o întrebare care ne privește, de data asta pe toți : Cum putem sa dezvoltam o gândire pozitivă in toată aceasta nebunie care ne împresoară?
Psih.Monica Enache : – In timp ce împrejurările in care ne aflam pot provoca mult stres, ar trebui sa ne 
concentram pe interiorul nostru. Istoria omenirii a arătat ca perioadele de criza antrenează un uriaș potențial de dezvoltare umană și personală accentuând autocunoașterea, solidaritatea, umanitatea, curajul. Psihologia modernă ne învață ca o situație nu este stresanta prin sine însăși, ci prin modul in care noi alegem sa o interpretam. Așa ca, igiena mentală va face diferența între starea psihică resimțită de noi toți la finalul acestei etape dificile. Filtrul gândirii noastre reprezintă oportunitatea de a alege următorii pași: de aceea, raționamentul, orientarea activa, depășirea acestor dificultăți sunt esențiale pentru a antrena emoțiile pozitive.
Marina Almășan : – Îți multumesc mult pentru acest interviu și am să te rig să-l închei cu un gând al tău, de psiholog.
Psih. Monica Enache : – Sa avem grija unul de celălalt atât cât putem și cât aceasta situație ne permite, sa fim blânzi, sa ne privim cu intelegere și considerație. Respectul pentru semenii noștri, indiferent de grad de cultura, de etnie, mi se pare ca e vital in armonia dintre oameni. Sa respectam viața sub toate formele ei și nimic rău nu ne va atinge.
Va doresc din inima multă sănătate, iar rațiunea și echilibrul sa ne călăuzească pașii!
Comentează