1. Fericirea este dată de relaţiile interumane strânse.
Cea mai sigură cale pentru a preveni singurătatea este să petrecem cât mai mult timp cu persoane dragi care ne fac să ne simţim bine. Omul este o fiinţă socială prin natura lui aşa că îşi doreşte în permanenţă să fie în preajma altor semeni, cu care, în timp să dezvolte relaţii de prietenie. Când se întâmplă acest lucru, apare starea de bine care ne poate însoţi tot restul vieţii.
Ce trebuie să faci: Dacă eşti în căutarea unor relaţii apropiate noi, încearcă să frecventezi medii care reflectă zona ta de interes.
2. Fericirea este dată de relaţiile de calitate, nu de numărul lor.
Cu cât este mai strânsă şi mai puternică legătura între două persoane, cu atât mai bine este pentru sănătatea lor. Un studiu efectuat de publicaţia de sănătate Harvard a subliniat că relaţiile interumane care satisfac mintea, trupul şi sufletul deopotrivă determină o stare de sănătate puternică şi o viaţă mai lungă. Putem reduce nivelul stresului din organism prin relaţiile sociale. De fapt, chiar dacă o persoană fumează, riscul de a muri mai devreme este redus dacă acea persoană are relaţii puternice, de calitate cu cei din jur, relevă studiul de la Harvard.
Ce trebuie să faci: Dacă îţi place o persoană sau un grup de prieteni încearcă să organizezi întâlniri de socializare pentru a petrece timp de calitate împreună cu ei. Organizează un eveniment care să reflecte preocupările comune pentru a avea ocazia de a discuta şi de a vă apropia. Aceasta este o oportunitate de a dezvolta relaţii de calitate.
3. Fericirea este dată de relaţii stabile, de susţinere
Pentru a creşte starea de fericire este nevoie de relaţii pozitive, de susţinere, fără dramatizări. Nu doar izolarea are un rol negativ asupra sănătăţii noastre dar şi relaţiile toxice. Supravieţuirea noastră ca fiinţe umane este corelată cu abilitatea noastră de a ne feri de factorii externi ostili şi de a ne înconjura de interacțiuni sociale pozitive – spune Asociaţia de psihologie şi sociologie. Acest lucru este valabil în special în cazul căsniciilor.
Ce trebuie să faci: Căutaţi să vă înconjuraţi de oameni pozitivi. Ascultaţi ce au de spus persoanele din jurul vostru şi vedeţi dacă au un impact pozitiv sau negativ asupra voastră.
Sursa: lifehack.org
Foto credit: yourtailorednews.com
Comentează