Nutriție

5 alimente pe care pielea ta le iubește

Multă lume invidiază vedetele pentru aspectul impecabil și este convinsă că ai nevoie de venituri considerabile și de timp îndelungat petrecut prin saloane de beauty pentru a arăta bine. Ei, bine doamnelor, vă veți bucura să aflați că acesta este un mit. O femeie care vrea să arate bine (și este vreuna care nu își dorește?) nu trebuie să cheltuiască pentru asta o mulțime de bani, ci să știe numai câteva trucuri.
Dacă vrei să afli care sunt alimentele pe care pielea ta le iubește și care, folosite cu regularitate, te vor ajuta să arăți strălucitor, citește acest articol până la sfârșit.

Uleiul de cocos
Uleiul de cocos nu este un ingredient la modă în bucătăria ta, ci unul dintre cele mai adaptabile ingrediente pentru rețetele tale de frumusețe. Poate fi folosit pe post de demachiant, intră în compoziția măștilor naturale pentru ten, îți hidratează pielea-fie folosit ca atare, fie amestecat în loțiunea ta de corp preferată-te ajută să elimini excesul de sebuum și să combați arsurile solare.
Singura condiție la care trebuie să fii atentă pentru a beneficia de toate aceste proprietăți este cumperi numai un ulei de cocos ecologic și presat la rece, cum este cel de aici în așa fel încât să își păstreze intacte calitățile nutritive care l-au făcut atât de celebru.

Migdalele
Pentru a arăta bine, trebuie să fii sănătoasă în primul rând. Frumusețea corpului are la bază la bază armonia sufletului și sănătatea corpului, așadar acestea sunt palierele pe care trebuie să acționezi. Nucile și semințele au grijă de corpul tău atât din interior, cât și în exterior. Migdalele, de exemplu, sunt printre printre cele mai utile alimente pentru frumusetea pielii tale, lucru descoperit încă din antichitate: se pare uleiul de migdale era unul dintre secretele frumuseții celebrei Cleopatra, alături de laptele de măgăriță. Uleiul și untul de migdale hrănesc pielea în profunzime și îi conferă suplețe, tratează uscăciunea, erupțiile și mâncărimile. Consumate ca atare, migdalele ajuta la remineralizarea organismului, prevenind stările de oboseală cronică și epuizare intelectuală.

Fulgii de ovăz
Despre beneficiile fulgilor de ovăz lor în alimentație sunt sigură că știi deja multe, mai ales că deja a devenit arhicunoscut sfatul de a consuma cereale, in special integrale, pentru a oferi organismului tău fibrele necesare unei bune funcționări. Ceea ce se știe mai puțin însă este faptul că fulgii de ovăz sunt un ingredient perfect pentru rețetele de frumusețe. O mână de fulgi de ovăz te va ajuta să îți faci un peeling delicat și să înlături stratul superficial de celule moarte; amestecați cu puțină miere și două linguri de apa călduță se transformă într-o mască hidratantă; adăugați în apa călduță din cadă de baie și te vor ajută să te relaxezi, iar pielea își va lua doza de hidratare de care are nevoie pentru a fi suplă, mătăsoasă și strălucitoare.

Morcovii
Banalul morcov, cel pe care îl găsești în orice anotimp pe tarabe în piețe nu este util numai în gastronomie, ci și pentru frumusețe. El conține un compus numit betacaroten, care se transformă în organism în vitamina A și ajută pielea să lupte împotriva radicalilor liberi, a uscăciunii excezive, a acneei și a ridurilor. În plus, o cură de morcovi facauta înainte cu câteva săptămâni de expunerea la soare te va ajută să capeți un bronz frumos și de durată.

Ardeiul gras
Rotofei și crocanți, ardeii grași reprezintă un ingredient de bază în salate și numeroase alte preparate culinare, însă dacă vrei să profiți cu adevărat de calitățile lor nutritive, noi îți recomandăm să îi ronțăi cruzi, pe post de gustare. Ardeiul gras conține o cantitate însemnată de vitamina C, care nu doar te apără de răceală, dar susține și regenerarea țesuturilor, este necesară pentru formarea colagenului, revigorează tenul și îi reda luminozitatea.
Așadar, așa cum spuneam la început, nu este necesar să cheltuiești o avere în cabinetele cosmetice pentru a avea o piele frumoasă, ci numai să acorzi o atenție suplimentară la ceea ce mănânci. Alimentația corectă și echilibrată este izvor de sănătate, iar frumusețea fără sănătate nu există!