banner marshal garden
Ea și El

30 de semne ale abuzului emoțional

Credit foto: drhurd.com

Nimic nu este mai dăunător pentru încrederea și stima de sine decât să fi abuzat emoțional într-o relație. Dacă violența fizică se manifestă prin izbucniri violente abuzul emoțional este mult mai subtil dar la fel de periculos.

Cel mai întâlnit scenariu este cel în care, bărbatul este cel care agresează iar femeia este victima, însă abuzul emoțional poate să se manifeste și între părinți și copil, între prieteni sau rude.

Iată care sunt, conform site-ului liveboldandbloom.com cele mai importante manifestări ale abuzului emoțional:

abuz1
Sursa foto: empowher.com

1. Te umilește, râde de tine în fața altor persoane.

2. Îți desconsideră opiniile, sugestiile, nevoile.

3. Este ironic și te tachinează în încercarea de a te doborî și pentru a îți creea o impresie proastă despre propria persoană.

4. Te acuză că „ești prea sensibilă” pentru a-ți distrage atenția de la remarcile lui abuzive.

5. Încearcă să te controleze și te tratează ca pe un copil.

6. Te corectează și te ironizează pentru comportamentul tău.

7. Simți nevoia să îi ceri aprobarea pentru a ieși sau pentru acțiunile pe care le faci.

8. Încearcă să îți controleze banii și modul în care îi cheltui.

9. Îți minimalizează realizările, speranțele, idealurile.

10. Îți creează convingerea că el are mereu dreptate și tu greșești.

11. Îți dezaprobă comportamentul și felul în care arăți.

abuz3
Sursa foto: thekashmirwalla.com

12. Îți scoate în evidență defectele și greșelile.

13. Te acuză pe nedrept.

14. Nu are capacitatea de a râde de propria persoană, și prin urmare nu suportă să râdă altcineva de el.

15. Nu acceptă lipsa de respect.

16. Își caută scuze pentru comportamentul lui, dă vina pe alții, nu își cere scuze.

17. Depășește în mod constant limitele impuse de tine și îți ignoră cerințele.

18. Te acuză pentru problemele lui, pentru greutățile vieții sau pentru nefericirea lui.

19. Îți pune etichete neplăcute, îți găsește porecle.

20. Este distant sau indisponibil emoțional în cea mai mare parte a timpului.

21. Recurge la fața bosumflată sau se retrage, pentru a atrage atenția și pentru a obține ceea ce își dorește.

22. Nu manifestă compasiune sau empatie.

abuz5
Sursa foto: playbuzz.com

23. Se joacă cu victima, pasează responsabilitatea pe umerii tăi.

24. Te neglijează pentru a te pedepsi sau pentru a te speria.

25. Nu îl interesează sentimentele tale.

26. Te vede ca pe o extensie a lui nu ca pe o persoană independentă.

27. Folosește sexul pentru a te manipula și controla.

28. Împărtășește informații personale cu prietenii.

29. Neagă comportamentul lui abuziv emoțional când este confruntat.

30. Face remarci negative și amenințări subtile în încercarea de a te controla sau speria.

Dacă regăsești semne ale abuzului emoțional în relația ta trebuie să fii sinceră cu tine, să oprești abuzul și să începi vindecarea, pentru a recăpăta controlul asupra propriei vieți.

Sursa foto: huffingtonpost.com
Sursa foto: huffingtonpost.com

Dacă nu te afli în situația de a putea renunța imediat la relație, iată câteva soluții, pe termen scurt, pentru a îți păstra controlul și stima de sine:

Pune nevoile tale pe primul loc. Încetează să îți mai faci griji și să protejezi agresorul. Ai grijă de tine și de nevoile tale și lasă-i pe ceilalți să își facă griji pentru ei.

Stabilește niște limite clare. Spune-i să nu mai țipe la tine, să nu mai fie nepoliticos etc. Informează-l că nu vei tolera comportamentul lui.

Nu te antrena în jocul lui. Dacă vrea scandal sau să câștige o dispută nu îi răspunde cu mânie. Păstrează liniștea și pleacă!

Înțelege că nu îl poți schimba. El este singurul care poate face schimbări dacă conștientizează situația și dacă își dorește lucrul acesta.

Nu te culpabiliza. Dacă te afli într-o relație abuzivă de mult timp, vei ajunge să crezi că tu ești vinovată dacă ceilalți te tratează așa. Primul pas pentru recâștigarea stimei de sine este să înțelegi că Nu este așa.

Caută sprijin. Vorbește cu persoane de încredere sau cu familia despre situația în care te afli. Ia distanță de persoanele care te abuzează, în cel mai scurt timp posibil și petrece timp cu cei care te iubesc. Sprijinul lor te va ajuta să nu te simți singură și neajutorată.

Fă-ți un plan de ieșire din această situație. Nu poți rămâne într-o relație abuzivă din punct de vedere emoțional pentru totdeauna. Dacă nu poți pleca imediat, din cauza banilor, al copiilor sau din alte motive, atunci fă-ți un plan. Economisește bani, caută-ți un loc în care să stai sau divorțează.

Învață să pui capăt abuzurilor și recâștigă-ți viața!

 

Femei de 10 pe Facebook