Vă preocupă modificarea fizicului vostru, odată cu trecerea anilor? Desigur, stă în puterea noastră să facem ca pielea feței, bunăoară, să arate cât mai bine, folosind creme cât mai bune și apelând la diverse tratamente. Dar acest lucru nu este suficient, dacă, în paralel, “păcatuiți” în alte direcții, legate de pielea dvs și, fară să vă dați seama, atentați împotriva ei. Iată că dermatologii au decis să vă atragă atenția asupra celor 10 greșeli majore, pe care le faceți, periclitând sănătatea și tinerețea pielii voastre.
1. Nu vă protejați de soare
Soarele în exces dăunează pielii, reducându-i strălucirea. Este absolut necesar să folosiți cremă de protecție cu factor 30-50. Și asta in fiecare zi, si nu doar vara , ci și iarna. Nu uitați să vă dați cu ea și în zona urechilor și a gâtului.
2. Alimentația greșită
Specialiștii recomandă să evitați mâncarea nesănătoasă, pentru că ea îngrașă pielea și conduce la apariția punctelor albe. Ideal este să vă concentrați pe fructe, legume, nuci, carne și ouă, pielea dvs având nevoie de toate vitaminele.
3. Fumatul
Tutunul nu numai că duce la intoxicarea pielii, dar fumând, ne “procuram” niște frumoase riduri în jurul gurii.
4. Nu vă demachiați
Machiajul trebuie îndepărtat în fiecare seară, chiar dacă vă aflați “în deplasare” și nu prea aveți condiții. Nedemachiindu-vă, mențineți porii astupați , ceea ce co duce la apariția petelor. În plus, piele nu pioate să “respire”.
5. Curățarea excesivă a pielii
A curăța – e bine, dar a curăța în exces poate duce la deteriorarea pielii și la îmbătrânirea ei prematură.
6. Alcoolul
Consumând alcool în exces, pielea devine uscată și-și pierde strălucirea.
7. Nu vă hidratați suficient
Este foarte important să consumăm intre 2-3 litri de apă pe zi, pentru a elimina toxinele din piele.
8. Nu faceți suficientă mișcare
Făcând mișcare, eliminați endorfinele, care ridică starea de spirit. Iar cand aveți o stare de spirit bună, și pielea arată mult mai bine!
9. Nu respectați programul de odihnă și somn
Somnul previne apariția ridurilor. Această funcție fiziologică îi permite organismului să se refacă.
10. Apelați la epilarea facială pe bază de ceară sau creme epilatoare
Ceara conduce la apariția petelor și la iritarea pielii. Apelați la metodele pe bază de laser, sunt mult mai indicate.
Sursa : www.garmoniazhizni.com
Comentează