De câte ori nu vi s-a întâmplat să regretați că nu ați făcut un lucru, gandindu-vă că, de fapt, v-ar fi luat atât de puțin timp să-l faceți. Bunăoară, să dați multă vreme un telefon unui om drag, despre care ați auzit apoi că a pierit într-un accident. Sau să plătiți la timp o amendă, pentru care vi s-a aplicat o penalitate serioasă! Iată ce vom învăța astăzi : REGULA CELOR DOUĂ MINUTE, care vă va schimba viața, scoțându-vă din rutină!
Este o regulă extrem de simplă , care sună cam așa : Dacă pentru un anume lucru nu-ți trebuie decât 2 minute – fă-l!
Psihologii au demonstrat că, atunci când avem un scop bine-definit, creierul nostru refuză să ne fie de mare ajutor. Asta pentru că în subconștientul nostru se formează următorul clișeu : scop atins = schimbări în viață. Iar creierului nostru nu prea îi plac schimbările, pentru că ele presupun efort și energie, iar acestea ar putea fi conservate pentru supraviețuire și înmulțire. E un instinct înrădăcinat și nu e deloc ușor să-i facem față.
Iată de ce regula celor 2 minute e genială. Ea ne ajută să “păcălim” creierul, salvând energia și efortul, pe care am fi riscat să le pierdem. Regula ne scutește, practic, de luarea deciziilor. Noi facem, pur și simplu, acel lucru care durează doar 2 minute, fără a ne întreba dacă îl putem lăsa pe mai târziu sau nu.
Cum funcționează regula celor 2 minute?
Iată câteva exemple relevante:
- Mormanul de vase murdare din chiuvetă nu mai există! De ce? Pur și simplu, gândiți-vă, de ficare dată, cât timp ați salva, spălându-vă farfuria imediat după ce ați luat cina. Durează mai puțin de 2 minute, dar vă eliberează de 15 minute petrecute la chiuvetă, spălând mormanul de vase.
- Ce curat a devenit dormitorul! În fiecare dimineață, când vă treziți, faceți-vă patul. Nu amânati! Iar când reveniți de afară, mai petreceți încă 2 minute, punându-vă hainele și restul lucrurilor la locul lor, fără a le arunca la întâmplare prin casă. Făcând aceste lucruri mici, păstrați curățenia și vă garantați o zi de sâmbătă relaxantă.
- Răspundeți imediat la e-mailuri și alte mesaje. Nu le lăsați să se adune, ca să pierdeți apoi jumătate de zi, rezolvând problemele. Astfel, nu veți pierde decât 2 minute.
Respectând regula celor 2 minute, viața voastră va deveni mai calmă și mai organizată. Fie ca principiul “ Am venit. Am făcut. Am rezolvat!” să vă simplifice viața!
Sursa : cluber.com.ua
Comentează