Dacă ne simțim singuri o vreme, nu trebuie să intrăm în panică : de obicei avem de a face cu o stare trecătoare. Cea care are efecte majore asupra noastră, este singurătatea cronică, devenită adică mod de viață : unul care se naşte indiferent de numărul de persoane din jur, din lipsa unei conexiuni cu acele persoane. Singurătatea cronică semnalează, de fapt, minţii că ne aflăm în pericol . Iată așadar cum ne afectează singurătatea vieţile.
Singurătatea afectează creierul la fel cum o face durerea fizică
Sentimentul de excludere, cel care dă naştere la singurătate, activează aceleaşi zone din creier în care se înregistrează şi durerea fizică. „În zilele noastre, atunci când ne simțim dați la o parte, organismul nostru poate simţi o ameninţare şi poate activa aceleaşi semnale care anunţă că suntem în pericol fizic. La cei care suferă de singurătate cronică, nivelul hormonului stresului, al cortizolului, este mai crescut dimineaţa, comparativ cu a altor oameni mai activi social, şi, de fapt, nu scade prea mult nici în cursul serii“, susține dr. Gupta Sanjay, de la Universitatea din Los Angeles, SUA.
Singurătatea te împiedică să dormi
Mai întotdeauna, oamenii care se simt singuri au probleme cu somnul. Cercetătorii au constatat că această legătură dintre somnul insuficient şi singurătate persistă chiar şi dacă se iau în considerare statusul marital şi mărimea familiei. Acest lucru sugerează că singurătatea depinde de modul în care oamenii percep situaţia socială.
Singurătatea creşte riscul de demenţă
Un studiu din 2012 efectuat pe aproape 2.200 de adulţi care locuiau în Amsterdam, Olanda, a descoperit că participanţii care se considerau singuri, indiferent de numărul de prieteni şi de rude pe care îl aveau, erau mai înclinaţi să sufere de demență , comparativ cu cei care locuiau singuri, dar care nu se simţeau singuri.
Participanţii la studiu aveau vârsta cuprinsă între 65 şi 86 de ani şi nu prezentau niciun semn de demenţă şi nici nu locuiau în instituţii specializate, cum ar fi căminele de bătrâni. Aproape jumătate dintre ei locuiau singuri, iar 20% au spus că se simt singuri. Aproape două treimi dintre aceştia erau femei.
După ce s-au luat în considerare toţi factorii, cercetătorii au descoperit că sentimentul de singurătate a crescut riscul de demenţă cu 64%. Însă, oamenii de ştiinţă au avertizat că acest lucru nu înseamnă că singurătatea cauzează demenţă şi au specificat că şi situaţia opusă poate să fie valabilă, adică demenţa să cauzeze sentimente de singurătate. Demenţa este, de obicei, însoţită de schimbări de dispoziţie care pot contribui la probleme sociale, la retragere şi singurătate.
Singurătatea poate contribui la moarte prematură
Alte două studii efectuate în 2012 au descoperit că a locui singur, sau chiar doar a avea sentimentul de singurătate, poate creşte riscul de moarte prematură.
Una dintre cercetări a studiat aproape 45.000 de oameni de peste 45 de ani care fie sufereau de o problemă cardiacă, fie erau supuşi unui risc mai mare de a se îmbolnăvi de inimă. Cei care locuiau singuri erau mai predispuşi să decedeze din cauza infarcturilor, atacurilor cerebrale sau a altor complicaţii, comparativ cu cei care locuiau cu familia sau cu prietenii.
Singurătatea îţi „sfărâmă“ inima
Oamenii care spun că se simt singuri se caracterizează printr-o activitate intensificată a genelor, producând un răspuns inflamator exagerat şi distrugând ţesuturile, spune un studiu din 2011 efectuat pe 93 de adulţi.
Deşi răspunsul inflamator poate fi bun pe termen scurt, o inflamare pe termen lung poate conduce la boli de inimă şi la cancer.
Așa că, dragile noastre femei de 10, faceți tot ce vă stă în putință pentru a scăpa de sentimentul singurătății si mai ales pentru a vă duce alături acel partener care să nu vă facă niciodată să vă simțiți singure.
Sursa foto: nsk.aif.ru
Comentează