Sănătate

La naiba cu tocurile! 

 

Marilyn Monroe a declarat : “ Dă-i unei femei pantofii potriviti și va putea cuceri lumea“ Iar noi, femeile, o înțelegem  foarte bine. Căci, da, atunci cand purtam tocuri, ne simtim mai frumoase si mai increzatoare. Dar oare care este pretul platit de sanatate? Cum ar trebui sa ne alegem tocurile si cât de des să le purtam? 

Studiile arata ca 74% dintre femeile cu varste cuprinse intre 16 si 45 de ani poarta tocuri in mod obisnuit, 20% poartă tocuri ocazional, iar 6% nu poarta tocuri deloc.

 Corpul incearca sa compenseze echilibrul, adapteaza coloana si articulatiile la o pozitie corespunzatoare, dar ecourile asupra organismului sunt nefaste. 

De aceea, specialiștii recomandă următoarele : 

Evitați incălțămintea cu toc pe perioade lungi, in timpul zilei.

Nu purtați tocuri in zilele cand aveți mult de mers sau când trebuie să stați mult în picioare.

Exercițiile de tip streching ajută muschii să-și capete raza naturala de miscare si tonusul.

In timpul zilei purtați tocuri de maxim 5 cm.

Lasați permanent în mașină o pereche de încălțăminte fără toc si folosiți-o ori de câte ori este nevoie.

Evitati tocurile ascuțite.

Sursa foto : velvet.by