In multe din momentele de tristețe sau melancolie din viața noastra nu ştim cum să o alungăm sau pur şi simplu, într-o zi oarecare, ne dorim să devenim mai optimiste. A fi optimist înseamnă a fi pozitiv, entuziast şi a avea încredere în viață. Uitați câteva trucuri, care ne pot ajuta să devenim mai optimiste şi da, eu cred cu tărie, că se poate, să ne educăm să devenim optimiste:
1. Inconjurați-vă de oameni pozitivi şi care vă fac să vă simțiți fericite.
Fericirea e contagioasă!
2. Educați-vă felul de a gândi. Există atâta energie investită în scenarii dezastruoase, care nu se vor realiza niciodată: eliminați-o din gândurile voastre!
3. Trăiți în prezent. Trecutul e în spatele nostru, viitorul nu îl cunoaştem încă, singura modalitate de a ne face fricile să înceteze este să trăim în prezent.
4. Actionați pentru a ameliora unele aspecte din viața voastră. Identificați trei lucruri din viața voastră pe care doriți să le schimbați şi nu mai stați pe gânduri: găsiți soluții şi puneți-le în practică, ceea ce vă va da încredere în voi şi în viitor.
5. Zâmbiți cât mai des posibil. Zâmbetul e un gest simplu, care are multe beneficii. Contribuie la ameliorarea vieții sociale, a binelui, în general şi vă face să păreți mai atractivă pentru cei din jur.
6. Faceți pace cu trecutul vostru, acceptați nereuşitele şi încercați să le vedeți într-o manieră pozitivă. Optimiştii consideră că evenimentele negative au cauze temporare sau externe.
7. Citiți literatură optimistă. Internetul, deasemenea este plin de literatură pozitivă şi de discursuri motivaționale: zăboviți asupra lor.
8. Faceți o listă cu toate aspectele pozitive din viața voastră.
9. Identificați-vă contribuția la evenimentele fericite din viața celor
care contează pentru voi.
10. Rememorați amintirile frumoase. Priviți fotografii din momentele reuşite: vă veți umple sufletul de entuziasm şi mintea de optimism.
Surse foto: psylive.com.ua, liveinternet.ru, bugaga.ru, spletnik.ru
Comentează