Din păcate, în ultima vreme, insomniile au început să facă parte din viața noastră. Mai cu seamă noi, femeile, copleșite de multitudinea de probleme pe care le avem de rezolvat la serviciu și acasă, nu reușim să ne găsim somnul. Și chiar dacă încercăm să ignorăm această problemă, străduindu-ne să părem mereu fresh și să nu micșorăm niciodată “viteza”, trebuie să avem n vedere că insomniile ne influențează starea de sănătate.
Cele mai frecvente cauze ale insomniilor sunt stresul, depresia, neliniștile. Dar ele pot fi și efectele secundare ale unor medicamente pe care le luăm ( cele împotriva tensiunii, calmantele și antihistaminicele).
Industria farmaceutică a fost foarte promptă, ca de obicei, și pe piață a 
apărut o avalanșă de somnifere, care de care mai eficiente, chipurile. Însă ele nu au un efect permanent, ci de scurtă durată. Ba, mai mult, ele pot înrăutăți chiar situația și somnul să vă devină și mai prost.
Ca să nu mai vorbim de dependența pe care o crează somniferele și de efectele lor adverse – amețeli, slăbiciune, dureri de burtă, constipație, slăbirea memoriei.
Nu tratați cu ușurință insomniile! Nesatisfacerea orelor de somn obligatorii poate genera chiar și boli extrem de grave, cum ar fi cancerul, diabetul și obezitatea.
Site-ul fithacker.ru vine în ajutorul insomniacilor și le propune o metodă populară, extrem de eficientă : CEAIUL DE BANANE.
El este extrem de ușor de pregătit, are un gust bun și folosește ingrediente foarte convenabile ca preț. Efectul? Ceaiul face minuni în ceea ce privește insomniile voastre! Explicația e simplă: bananele conțin magnium și potasiu. Ambele sunt eficiente în cazul tulburarilor de somn, asigurând relaxarea întregului organism.
Doar 10 minute vă ia prepararea ceaiului. Iar de băut, trebuie să-l beți obligatoriu seara, înainte de culcare.
Ingrediente
o banană, de preferat BIO
o cană cu apă
scorțișoară
Mod de preparare:
Tăiați capetele bananei, curățați-o și, împreună cu coaja, puneți-o într-un vas cu apă clocotită. Lăsați totul să fiarbă 10 minute, după care strecurați ceaiul și turnați-l într-o ceașcă. Presărați deasupra scorțișoară și consumați-l cu plăcere la culcare.
Ne auzim mâine dimineață, să ne spuneți ce-ați visat!
Surse foto: psysocialis.ru, 7ya.ru, health.passion.ru
Comentează