Femei de 10

Cum să vă începeți ziua cu dreptul. 25 de reguli simple.

alarmclock silhouette at sunrise cityscape

Cum să vă începeți ziua cu dreptul. 25 de reguli simple.

1.În primul rând, nu lânceziți în pat. Trezitul de dimineață, (?chiar și duminica! ) vă motivează!

2.Încercați să nu beți, seara la culcare, prea multa apă. Este posibil ca dimineața să vă sculați ușor buhăite și să vă simțiți greoaie.

3.Pierdeți-vă puțin timp, căutându-vă o ținută drăguță, în care sa vă simțiți bine și să arătați suplă și proaspătă
4.Faceți un duș caldimage
5.Nu uitați de procedurile de frumusețe: hidratarea pielii și a corpului, un machiaj ușor și un coafat lejer ( mai ales dacă aveți prin preajmă un bărbat!?)
6.Nu uitați nici de exercițiile fizice. Puțină mișcare, făcută de dimineața, este o garanție a bunei dispoziții pentru tot restul zilei.
7.Planificați-va din timp ceea ce veți face astăzi. N-ar fi rău să treceți totul pe o foaie de hârtie și să aruncați periodic câte-un ochi pe lista de probleme. Vă veți organiza mult mai bine și, veți vedea, e posibil să puteți face mult mai multe lucruri decât v-ați propus
8.Ascultați melodii noi, care să vă motiveze și să vă creeze o stare pozitivă
9.Citiți ceva care vă inspiră. Sau uitați-vă la ceva plăcut, la tv
10.Un mic dejun gustos și consistent este un “must”. Știți deja.
11.Începeți prin a rezolva problemele mai dificile și mai neplăcute. După aceea, restul vi se vor părea floare la ureche.
12.Antrenați-vă creierul, rezolvând, să zicem, niște cuvinte încrucișate sau un sudoku.
13.Nu mâncați seara, chiar dacă nu ați avut niciodată probleme cu silueta. Pur și simplu, mâncând la culcare, vă veți trezi greoaie și adormită.image
14.Nu închideți deșteptătorul și nu-l resetați pe o oră mai târzie, chiar și cu 5 minute. Treziți-vă instantaneu.
15.V-ați trezit? Iesiți imediat din dormitor, pentru ca să nu fiți tentate să vă reîntoarceți în așternut.
16.Încercați să vă atingeți fiecare oboectiv propus cu 5 minute înainte de graficul stabilit.
17.În timpul zilei, opriți-vă câteva minute și gândiți-vă dacă totul merge bine și dacă sunteți în grafic.
image18.Dacă aveți posibilitatea, beți, pe parcursul zilei, ceai în loc de cafea sau, în orice caz, feriți-vă de cofeină. Doar dimineața, o ceașcă de cafea este binevenită!
19.Verificați-vă, încă de la trezire, poșta electronică, pentru a stabili dacă aveți de introdus noi probleme pe lista dvs
20.Incepeți-vă ziua consultând știrile. Chiar și numai citind titlurile din ziare.
21.Nu uitați de lichide! Incepeți-vă ziua cu 1-2 pahare de apă. Face minuni!
22.Zâmbiți!image
23.Încercați să fiți activă chiar și în weekend : acest lucru vă va ușura zilele de luni

24.Ieșiți la o plimbare matinală, chiar și numai cu câinele. Sau dați o fugă până la colț, după niște croissante proaspete
25.Prețuiți-vă ziua, încă de la primele ore ale dimineții!
Sursa: fashiontime.ru

Suse foto: nsktv.ru, o-vannoy.ru, smallsound.ru, 078.com.ua, goodhouse.com.ua, calorizator.ru