Tot auzim, în jurul nostru, comentarii abracadabrante, legate de tragedia care ne așteaptă la iarnă. Încă nu e chiar frig afară, dar pe tru că omul prevăzător își face iarna car și vara sanie, articolele “de sezon” sunt deja binevenite!
Se știe, corpul nostru se poate adapta la frig, dar asta doar dacă îl și antrenăm. Ce puțin, așa susțin oamenii de știință. Într-un mic studiu din 2014 și care a durat 20 de zile, un grup de bărbați sănătoși a petrecut până la trei ore pe zi în câte o cadă cu apă la temperatură mică (14°C) pentru a se observa cum se adaptează corpul la frig.
La începutul studiului, bărbații s-au confruntat cu tremuratul intens, acesta fiind răspunsul inițial al corpului uman la frig. Ritmul cardiac și metabolismul lor au accelerat, generând căldură. În același timp, vasele lor de sânge s-au îngustat și s-au retras de pe suprafața pielii, provocând scăderea temperaturii pielii. Practic, sistemele vasculare ale participanților s-au strâns, trăgând sângele către interior, în efortul de a scăpa de frigul de la exterior.
Până în ultima zi a studiului, situația s-a schimbat. Participanții ajunseseră să tremure mai puțin, metabolismul și ritmul cardiac se acceleraseră, ca răspuns la baia cu apă rece, dar vasele de sânge nu se mai îngustau și temperatura pielii nu mai scădea atât de mult.
Per total, participanții au raportat mai puțin disconfort în timpul băilor spre finalul studiului. În același timp, spre final, probele lor de sânge conțineau mai puțini markeri de stres indus de frig – deci corpurile lor se obișnuiseră cu frigul.
Prin urmare, să nu intrăm în panică dacă suntem friguroase! Chiar și lucrul acesta… se învață!
Sursa foto : pordentrodoassuntoiguatemi.com.br
Comentează