Organismul uman reprezintă un mecanism complicat, cu o multitudine de procese, care deseori funcționează simultan, idependent unele de celelalte. Când ceva nu merge bine în interior, o simțim. Mulți oameni însă ignoră semnele pe care le primesc de la corpul lor și, de multe ori, acționează mult prea târziu. Iată așadar 10 semnale pe care nu avem voie să le trecem cu vederea!
Pielea uscată
Pielea uscată este un semn care indică deficitul de vitamina E, lucru care trebuie tratat din timp. Consumați cât mai multe migdale, semințe, varză, ulei de floarea soarelui, spanac, pește și ouă, pentru a vă asigura necesarul de vitamina E din organism.
Părul și unghiile casabile
Aveste două probleme sunt, de regulă, generate de insuficiența vitaminei D și a calciului în organism. Pentru a înlătira această problemă, trebuie să consumați anumite legume : cartofi și broccoli, trebuie să beți lapte de vacă, chefir și iaurt și să mâncați grâu și cereale încolțite.
Înclinația către dulciuri.
Când sistemul vostru nervos este slăbit, corpul cere dulce. Asta nu înseamnă că trebuie să dai repede fuga și să mănânci o tabletă de ciocolată! Poți înlocui acest aliment nu foarte sănătos cu o lingură de miere sau cu o ciocolată neagră, care-ți vor potoli pofta de dulce.
Pofta de acru
Dacă ați constatat că au început să vă atragă mâncărurile acre, înseamnă că sigur aveti niște probleme cu ficatul sau cu bila, care se activează odată cu consumul de acru. Pentru a rezolva această problemă, consumați mai multe lămâi și fructe de pădure.
Înclinația către fructele de mare
Acest lucru semnalează un deficit de iod în organism , rezolvarea problemei fiind consumul fructelor de mare , al algelor marine și al morunului.
Gingiile sângerânde
Acest semnal indică o insuficiență a vitaminei C, de aceea asigurați-vă că mâncați zilnic varză, broccoli, kiwi, fructe de pădure, roșii, mazăre si papaya.
Pofta de sărat
Dacă o simțiți, înseamnă că este posibil să fi dezvoltat o infecție genitală sau a căilor urinare.
Cârceii, starea de nervozitate, calitatea precară a somnului
Aceste probleme sunt legate de deficitul de potasiu și magneziu din organism. Trebuie să consumați mai multă varză, alune, spanac, semnițe de in, semințe de floarea soarelui și migdale.
Pielea uscată de pe coate
Dacă aveți acest simptom, înseamnă că vă lipsesc vitaminele A și C. Măriți consumul de dovleac, portocale și caise.
Pofta de crudități
Dacă simțiți că vă fac cu ochiul cruditățile, vă puteți „potoli” stomacul cu ajutorul fructelor și legumelor proaspete.
Sursa: fithacker.ru
Comentează