Nutriție

Cine n-are voie să mănânce nuci

Nucile sunt un aliment miraculos!
Ele reprezintă un adevărat depozit al tuturor elementelor sănătoase existente în natură. Cu toate acestea există un sir de contraindicații : nu toți avem voie să mâncăm nuci. Aflăm asta de pe site-ul kp.ru .

Nucile au un conținut caloric ridicat, de aceea cantitatea maximă de nuci pe zi nu trebuie să depășească 100 de grame ( echivalentul a 654 de kcal). Trebuie să aiba mare atenție persoanele care au tendință spre obezitate.
Nucile reprezintă un alergen puternic, de aceea ele trebuie consumate in cantități mici și introduse treptat in rația zilnică.
În cazul afecțiunilor inflamatorii cronice ale aparatului digestiv, nucile sunt contraindicate. Dacă totuși poftiți, nu consumați mai mult de câteva bucăți.
Cei cu hipotonie trebuie de asemenea să evite acest aliment, care scade tensiunea arterială.