Sănătate

8 pași pentru a vă fi bine. E atât de simplu!

 

De cele mai multe ori, calea spre o stare de bine nu este foarte complicată. Respectați sfaturile de mai jos! Sunt 8 la număr și, dacă le veți urma întru totul și vă veți face din asta un obicei, veți vedea ce schimbări miraculoase se vor petrece în viața voastră!

1. Beți multă apă!
2. Micul dejun să fie ca pentru regi, prânziți ca un prinț și cinați ca un cerșetor!
3. Consumați cât mai multe produse naturale și cât mai puțină hrană procesată.
4. Jucați-vă cât mai mult!
5. Citiți mai mult decât ați făcut-o în 2015!
6. Stați în liniște, măcar 10 minute în fiecare zi!
7. Somnul obligatoriu : 7 ore.
8. 10-30 de minute de mers pe jos zilnic. În timpul mersului, străduiți-vă să zâmbiți!
Sursa: 4thebest.ru

Imagine reprezentativă: ladiesnotes.com

.

Uscatoare rufe