Știm deja cu toții că cea mai productivă perioadă din zi este dimineața. Nu degeaba se spune “cine se scoală de dimineața departe ajunge”.
Cu toții ne dorim să reușim cât mai multe lucruri într-un timp cât mai scurt. Pentru a fi cât mai eficienți dimineața, nu trebuie decât să urmați 5 ritualuri extrem de simple seara, la culcare.
1.Planificați-vă trei lucruri obligatorii de făcut pentru a doua zi
A face liste , în principiu, este sănătos. Te ajută să nu-ți pierzi capul, atunci când ai 
foarte multe de făcut. Dacă vrei să ai o dimineață productivă, alege trei, cele ai importante, din problemele pe care le ai de rezolvat până-n prânz. Evită obiective de tipul : să mă îmbogățesc, să mă umplu de glorie, să fac cunoștință cu Brad Pitt etc. Sunt nelalocul lor! Trebuie să fie obiective reale. Dacă vei planifica din timp rezolvarea lor, îți va rămăne timp și de o cafea sau de o socializare pe Fb cu prietenele.
2.Notați-vă gândurile înainte de culcare
Nu ne referim la fanteziile prostești, ci la problemele pe care le aveți de rezolvat într-o perspectivă ,mai îndepărtată. E necesar să le notați, ca să vă eliberați mintea de ele. Altfel, ele vor reveni mereu în gândurile voastre și vă vor împiedica să vă concentrați pe problemele de a doua zi.
3.Studiați prognoza meteo pe a doua zi și pregătiți-vă ținuta corespunzătoare.
În general, e bine să vă pregătiți de cu seară toate lucrurile care vă pot economisi timpul de a doua zi. Spre exemplu, spălați filtrul de cafea, ca să vă puteți face direct cafeaua, de dimineața.
Puneți-vă pe smartphone o aplicație care să vă arate timpul probabil și pregătiți-vă de cu seară hainele pentru serviciu. Eliberați-vă diminețile de activităti pe care le puteți face 
de cu seara.
4.Făceți-vă ordine în poșetă și în buzunare
Acest lucru trebuie făcut periodic, nu neapărat în fiecare zi, dar regulat. Aruncați balastul, lucrurile inutile care vă încurcă artunci când vreți să găsiți ceva anume în poșetă.
5.Relaxați-vă și folosiți timpul dinaintea somnului pentru voi însevă
Ce anume vă place să faceți? Ce anume vă relaxează? Unele din voi citesc cărți, altele ascultă muzică, altele se uită la seriale, altele vorbesc la telefon. Faceți ce vă place și ce știți ca vă relaxează. Productivitatea voastră de a doua zi depinde în mod direct de noaptea pe care o veți avea. Iar noaptea va fi odihnitoare numai dacă veți adormi cu mintea odihnită și cu sufletul liniștit. E suficient să aloci 30 de minute hobby-ului tau. Dar după asta nu cumva să te ridici și să mergi să dai cu aspiratorul! Ci imediat să te culci! Efectul va fi vizibil pe loc, iar dacă acest lucru va intra în obișnuința ta , vei obține succese notabile la serviciu. Doar, se știe, performanțele sunt obținute de cei odihniți.
Sursa : modny.spb.ru
Comentează