banner marshal garden
Frumusețe

5 exerciții pentru un abdomen plat

Exersați următoarele exerciții, atât acasă cât și la birou și veți obține rapid rezultate. Nu ai nevoie decât de un scaun comod care să îți permită să execuți corect mișcările. Repetați de 7 ori fiecare mișcare și încercați să faceți măcar 30 minute zilnic.

Exercițiul 1: Ridicați genunchiul cu răsucire

sport

 

Exercițiul 2: Ridicați, simultam, ambii genunchi pentru a înlătura grăsimea de pe abdomen

sport

Exercițiul 3: Ridicați ambii genunchi oblic

Exercițiul 4: Atinge podeaua

sport

Exercițiul 5: Împinge-te în mâini

sport

Sursa: healthybeautiful.info

Femei de 10 pe Facebook