Nu demult, medicul japonez Hitoshi Watanabe a vorbit omenirii despre miraculoasa dieta cu banane, care deja a fost îmbrățișată de întreaga America. Watanabe susține că, pentru a scăpa de kilogramele în exces, nu trebuie decât să înlocuiești micul dejun cu banane și apă caldă. Pare simplu, nu?
Celebrul medic japonez explică faptul că această combinație dintre banane și apa la temperatura camerei conduce la accelerarea metabolismului, de aceea, persoana care urmează această dietă cu banane poate mânca la prânz si seara tot ce-i poftește inima, căci oricum va slăbi. In plus, bananele necoapte conțin mult amidon, care ne crează senzația de sațietate. În consecință, arderile au loc mult mai intens. Iar apa la temperatura camerei îmbunătățește digestia și atenuează senzația de foame .
Regulile de bază ale dietei pe bază de banane:
1.În fiecare zi trebuie să te culci până la miezul nopții
2.Nu ai voie niciodată să mănânci mai mult decât poți
3.Elimină din alimentație lactatele și alcoolul
4.Efortul fizic nu este absolut necesar
5.Singura băutură permisă este apa.
Iată în ce constă dieta propriu-zisă:
Micul dejun: una sau mai multe banane necoapte și un pahar de apă la temperatura camerei
Prânz: după bunul plac al fiecăruia
Gustări: sunt permise, sub forma fructelor preferate
Cina: dupa bunul plac al fiecăruia. Important este să nu se depășească orele 20,00 și să se evite dulciurile
Avantajele dietei cu banane:
accelerarea metabolismului și evitarea supraalimentării pe timpul zilei
eliminarea cofeinei din rația zilnică conduce la normalizarea novelului glicemiei și scăderii piftei de mâncare
cina servită devreme limitează consumul de calorii în exces
eliminarea, din rația zilnică, a lactatelor și dulciurilor scade nivelul grăsimilor și al zaharului
bananele sunt un fruct bogat în vitamine și minerale
Dezavantajele dietei cu banane:
unele persoane nu tolerează prea bine carbohidrații ( mai ales cei care suferă de hipoglicemie)
nu este absolut necesar efortul fizic
Dacă te chinuiești de multă vreme, fără succes, să slăbești, este cazul să încerci această dietă. Nu este deloc complicată. Nu trebuie decât să consumi acest fruct delicios, în fiecare dimineață. Și, firește, să dai “share” prezentului articol!
Sursa: all-4-woman.ru
Surse foto: zhakov53f.ru, lbk.ru, bagnet.org
Comentează