banner marshal garden
Sănătate

Vrei să-ți păstrezi tinerețea? Citește aceste 10 sfaturi ale unui vestit călugăr shaolin

Autorul acestor reguli, Shifu Yan Lei, reprezintă a 34-a generație de  maeștri shaolini Gong Fu.  El nu este numai un strălucit luptător de arte marțiale, ci și un om deosebit de înțelept. În textul de mai jos, maestrul ne oferă niște sfaturi, menite să ne ajute să ne păstrăm sănătatea și tinerețea cât mai multă vreme. 

  1. Nu vă gândiți prea mult. Gândurile în exces vă seacă energiile și forța. Ele sunt în măsură să vă îmbătrânească înainte de termen.  
  2. Nu vorbiți prea mult. Majoritatea oamenilor fie vorbesc, fie fac. E preferabil să facă.   
  3. Când munciți, făceți-o 40 de minute, apoi faceți o pauză de 10 minute. Atunci când vă concentrați continuu asupra unui lucru, acest fapt vă poate afecta atât vederea, cât și echilibrul interior. 
  4. Cand sunteți fericiți, încercați să dețineți controlul asupra acestui moment. Nu vă pierdeți cu firea, acest lucru poate dăuna energiei plămânilor voștri. 
  5. Nu vă îngrijorați prea tare și mai ales nu vă enervați : aceste stări vă influențează negativ ficatul și colonul. 
  6. Când mancați ceva, nu mâncați prea mult, oricât v-ar plăcea. Altminteri, veți avea probleme cu splina. Dacă după ce vă ridicați de la masă vă mai încearcă senzația de foame, mai ciuguliți un pic, s-o păcăliți.  
  7. Când faceți ceva, nu vă grăbiți. Amintiți-vă mereu proverbul : Graba strică treaba. 
  8. Dacă vă antrenați doar corpul, prin exerciții fizice și nu faceți și gimnastică QiGong, vă pierdeți echilibrul interior și vă veți pierde capacitatea de a avea răbdare. 
  9. În același timp, dacă nu vă solicitați corpul și recurgeți  doar la meditație și gimnastică QiGong, o să vă  irosiți întrega energie Yang, ceea ce vă va provoca diverse boli. 
  10. 10.Tehnicile Kung Fu sunt menite să echilibreze Yin și Yang. N-are importanță cât de mult timp alocați practicării acestor tehnici, important este să simțiți ce anume îi face bine corpului vostru.

Sursa : thinkinghumanity.com   

Femei de 10 pe Facebook