banner marshal garden
Nutriție

Miracolul din natură

fructe legume

Știați că:

  • Dacă mâncați un măr vă ajută să stați treji mai mult decât o cană de cafea? În plus, acidul ursolic pe care îl conțin merele ajută la arderea grăsimilor, și prin urmare vă ajută să scăpați de kilogramele în plus.
  • O banană consumată la micul dejun vă ajută să nu vă mai simțiți așa de slăbiți? Banana conține o proteină (triptofan) pe care orgnismul o transformă în serotonină ceea ce ajută la relaxare și la creșterea stării de bine.
  • Kalele conțin mai mult calciu decât laptele, mai mult fier decât carnea, de 10 ori mai multă Vitamina C decât spanacul? De asemenea sunt bogat în Omega 3 și vitamina K.
  • Mierea și scorțișoara sunt cel mai bun antibiotic natural, cu efecte anti-inflamatorii atât pentru oameni cât și pentru animale? O linguriță de miere și 1/4 linguriță scorțișoară alungă răceala în mai puțin de 2 zile. Consumați de 2 ori pe zi, timp de 3 zile pentru reultate mai bune.
  • Căpșunile sunt pline de antioxidanți și fibre? Ajută la arderea grăsimilor, scăderea în greutate și pe deasupra sunt și delicioase.
  • 3 morcovi asigură energia necesară pentru a merge 4 km?
  • Ananasul conține o enzimă (bromelină) cu puternice calități anti-inflamatorii? Sucul de ananas este de 5 ori mai eficient pentru tratarea tusei decât siropurile clasice pentru tuse.
  • Avocado este fructul cu cel mai ridicat conținut de grăsimi dintre toate fructele? Ajută la scăderea colesterolului și menținerea lui la un nivel optim și reduce riscul apariției bolilor cardiace.
  • Cel mai bun remediu pentru migrene este sucul de struguri? Strugurii ajută la o bună funcționare a creierului și previne apariția Alzheimer-ului, ajută în cazul iritațiilor stomacale și indigestii, precum și în tratarea astmului.

Sursa: longevitybox

Femei de 10 pe Facebook