Nutriție

Dieta cu banane

Această dietă vă ajută să slăbiți 5 kilograme în doar o săptămână, fără eforturi mari sau schimbări radicale ale stilului de viață. Tot ceea ce aveți de făcut este să mâncați banane și să beți un pahar de apă la temperatura camerei, în fiecare dimineață, iar în restul zilei puteți mânca orice doriți.

Cel care ne recomandă această dietă, Watanabe, a încercat tot felul de diete, fără nici un rezultat. În colaborare cu soția sa, Sumiko, farmacist, a creat Dieta cu  banane și un pahar cu apă dimineața. Important este ca după aceea să nu mai mâncați nimic până la prânz. Metoda nu vă limitează cantitatea de banane, așa că puteți mânca câte banane aveți nevoie pentru a vă sătura.

Așadar, după ce vă treziți, beți un pahar de apă, la temperatura camerei, iar după o oră, mâncați o banană.Dacă nu v-ați săturat, după 20 de minute, mai mâncați una.

Puteți mânca orice vă doriți la prânz și cină, dar aveți grijă ca gustările dintre mese să fie doar fructe.

Watanabe spune că trebuie evitat consumul de lapte și alcool pe timpul regimului, iar ultima masă nu trebuie să depășească ora 20.00.

Iată care sunt principalele beneficii ale dietei:

  • Servirea micului dejun, în mod regulat, stimulează metabolismul și previne senzația de foame pe parcursul zilei.
  • Este foarte sănătos
  • Bananele dau energie organismului și asigură necesarul de potasiu și fibre
  • Apa, la temperatura camerei, accelerează metabolismul
  • Bananele vă ajută să scăpați de celulită
  • Este ieftin și ajută efectiv, la scăderea în greutate
  • Vă veți putea controla pofta de mâncare și regla glucoza din sânge prin evitarea cafelei de dimineață.

Source: www.healthandhealthyliving.com

Femei de 10 pe Facebook